《一生美人力：「懂得捨棄」一生會改變，「掌握關鍵」打造屬於自己的美麗》



◤好評不斷?各界優雅推薦◢

Nancy Tsai/人氣部落客、Natalie吳斐莉/知名KOL、Jessica潔西卡/人氣Youtuber



★暢銷書《女人要有型》作者、美容時尚專家齋藤薰最新暢銷書

★只要掌握優雅重點、魅力關鍵，一生都知性美麗



為了遇見更美好的自己，開始為人生斷捨離吧！

「捨棄」會讓自己顯老的習慣，「掌握」讓身心都更有魅力的方法。



▌你是否有下列迷思────

（X）跟著美妝部落客挑選唇膏，就萬無一失？

（X）選購衣服時，只確認了「穿不穿得下」？

（X）減肥太麻煩了啊，實在很難果決逼自己鍛鍊身材？

（X）每天為了工作早出晚歸，怎麼可能看起來光鮮亮麗？

（X）前男友的現任女友，肯定不怎麼樣吧？

（X）在街上看到認識的人，只想裝作沒看見？



▌想和女明星一樣時尚美麗，你只需把握幾項魅力法則────



（O）比起美貌，品味更吸引目光！

這樣做>>以「打扮樸素卻亮眼」為目標。譬如設計看起來很普通，但如果是質料很好的上等衣物，乍看普通，其實亮眼。反過來說，就算設計與配色都很搶眼，但布料與作工感覺都很廉價，反而顯得平庸。



（O）懂得「有捨才有得」的女性最美！

這樣做>>如果有人正好跟自己看上同一件東西，因為不想爭奪所以讓給對方......只要單純地這麼想就可以。就算沒有人在看，「懂得讓步的女人」無疑是美麗的。



（O）以「我最喜歡哪個品牌」的考量來選擇。

這樣做>>發現每個品牌的個性，當成「專有名詞」一樣選擇品牌！不是「喜歡『名牌』」，而是「我喜歡『這個品牌』」。



（O）雖然是美女，只要一成不變，帶給旁人的感動就會日漸稀薄！

這樣做>>每三天給旁人一個亮點。譬如光是改變瀏海的分法、腮紅的顏色。不是要讓人訝異，而是為了「讓別人發現令人眼睛一亮的自己」。



（O）責怪別人可以讓情緒平復，但卻不會進步！

這樣做>>願意檢討是不是自己哪裡不夠好？探究屬於自己的原因，這麼一來，心情就會變得很清爽，身心都受到淨化，繼續向行邁進。

......

108則受用一生的變美法則，

翻開本書，你將學會「擺脫顯老習慣」、「掌握青春魅力」！

※特別收錄「齋藤薰保養身心的習慣與物品Best18」大公開！



本書特色



1.觀念易懂、具說服力！

作者齋藤薰，有「行走的美容教科書」之稱。由她來告訴大家，女性進入30歲、40歲後，如何讓身心變得更有魅力。



2.美容愛好者全淪陷！

本書根據《朝日新聞》Bon Marché連載文章，精選並大幅改寫而成。108則變美法則，觀念易懂且好實行，日本女性包包內都放著這本書，時時提醒自己。



3.受用一輩子的美麗祕訣！

實行書中方法後，讀者紛紛表示......

?實踐以後變得更有精神

?被稱讚「變美了」

?不害怕他人眼光

?在街上看到認識的人，不會裝作沒注意

?更積極與充滿活力

?不糾結於節食，卻能維持體態

?久違的朋友讚美「怎麼都不會老？」

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  齋藤薰Kaoru Saito
  
  
  
  美容記者、散文作家。
  
  
  
  曾擔任女性雜誌編輯，為女性雜誌、網路媒體等撰寫專欄。並擔任美容專題企劃、化妝品研發顧問等職，多方面活躍中。在文章中以敏銳的觀點分析當代時尚文化，以犀利的文筆獲得眾多讀者支持，表示「讀後讓心態變得更積極」等。著有多部作品，代表作包括《女人要有型》（天下文化出版）等。
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  嚴可婷
  
  
  
  東吳大學日文系畢業。曾任書店與文具採購、出版社編輯，現從事翻譯。譯有松浦彌太郎《恆常如新的每一天：打造衣食住與工作的經典風》、柳瀨久美子《用STAUB鑄鐵鍋做冷甜點》、《今日元氣朝食提案》等生活類書籍。
  
  
  
  

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  How to age beautifully
  
  想在年紀漸長之後，依然保持美麗，最重要的是用「青春」交換了什麼？
  
  ／Rule01／真正時尚的態度就是「立即行動」
  
  1心想「以後再開始」，等於一輩子都不會採取行動。
  
  過了四十歲之後，所謂的「有一天」就是現在！
  
  ／Rule02／「美麗的人格」靠說話來養成。
  
  2 他人對你的印象幾乎都由「語尾」決定，所以，請好好地說完整句話。
  
  ／Rule03／為什麼「懂得捨棄的人」會變美？
  
  3 淘汰可以淨化生命，補充持續生存的能量。
  
  ／Rule04／不論到了幾歲，還是會對將來抱持期待嗎？
  
  4 「自信」是保持年輕的關鍵
  
  ／Rule05／「瘦兩公斤」，正是讓別人覺得變漂亮的祕訣。
  
  5 變瘦一點都不難，只要平時保持一個好習慣，就可以獲得「瘦得很漂亮」的稱讚。
  
  ／Rule06／走路的方式，也就是生活的方式。
  
  6 「走路姿勢漂亮」就能活得年輕長壽。走路時嘴角上揚，背自然會更挺直。
  
  ／Rule07／只要延長用餐時間，就能提升生活品質。
  
  7更細心地在用餐時「重新整頓」幸福的死角。
  
  ／Rule08／塗上紅色唇膏且「不顯老」的時尚關鍵在於清潔感！
  
  8 只要塗上紅色唇膏就能保持年輕。
  
  ／Rule09／不想讓人有老氣感，一定要避開說人壞話
  
  9 女人說人壞話，就會顯得老氣，所以如果聽到批評，就靈巧地轉變話題。
  
  ／Rule10／對物品或人際，要抱持著「這是一輩子」的心態
  
  10到了四十幾歲，就算有點勉強也要購買「一生必須擁有的物品」。
  
  ／Rule11／品性才是決定美麗的關鍵！
  
  11 為下一位使用者把洗手檯擦拭乾淨，就是品性的美容、「日本的美容」。
  
  ／Rule12／所謂的優雅，就是不慌不忙、不會累積壓力！
  
  12 不讓自己為往事陷入感傷，這就是「早起」的最大功效。
  
  ／Rule13／有些人看起來肌膚水嫩，因為肌膚的「水感」正是決定透明感的關鍵。
  
  13 不斷追求「水」，就會越來越美！
  
  ／Rule14／人生到了後半，女人的「髮型比臉更重要」。
  
  14 請注意「髮型等於是臉的一部分」。
  
  ／Rule15／想擁有個人風格，先從模仿開始！
  
  15 「亮麗」可以從模仿開始。先從街上看到「運用飾品」成功的例子學習。
  
  ／Rule16／指尖是女人邋遢與否的關鍵！
  
  16 藉由指甲油，可以讓手指甲顯得乾淨；為腳趾甲塗指甲油會帶來活力。
  
  ／Rule17／腸道健康，就能擁有漂亮的肌膚與體態！
  
  17 找到適合自己的優酪乳之後，人生也跟著改變。
  
  ／Rule18／想要建立端麗的形象，要特別注重脖子與下巴！
  
  18 向芭蕾舞者學習鍛鍊脖子與下巴的線條。
  
  ／Rule19／五感療癒，讓自己更美麗！
  
  19 你不瞭解真正的「療癒」。讓鼻、眼、耳同時發揮功用，就是療癒。
  
  ／Rule20／為尋常的生活，預定不尋常的計畫！
  
  20 為「下次的旅行」作準備。透過「非日常」，可以讓「日常」活化，達到抗老的效果。
  
  ／Rule21／好好正視自己的臉，比什麼都重要！
  
  21 定期看著五年前自己的照片吧。
  
  ／Rule22／讓自己更顯精神充沛、容光煥發的祕訣！
  
  22 以心臟朝向對方，並直視著對方的眼睛。
  
  ／Rule23／把純淨的物品當作生活必需品！
  
  23 手帕只選白色的，可以讓女性顯得更純淨。
  
  ／Rule24／盡情地哭，也沒關係。
  
  24 眼淚有分好與壞的眼淚。好的眼淚有淨化的效果，化為力量。
  
  ／Rule25／寫字能讓紊亂的心平靜。
  
  25 糾結的情感寫出來就可以化解，重整內心秩序。
  
  ／Rule26／人生沒有所謂的幸運
  
  26對待任何大小事皆須努力。
  
  ／Rule27／忙碌的女性如何對抗老化？
  
  27 「從容地行動」，生活方式也會改變。
  
  ／Rule28／拒絕聆聽、過於獨斷的女性，光是這樣看起來就顯老。
  
  28 常說否定句、態度獨斷、聽不進別人的話，就是說話習慣的三大老化狀態。
  
  ／Rule29／儘管沒有皺紋跟鬆弛的狀態，還不至於被稱作「歐巴桑」，但是看得見的老化症狀有兩種。
  
  29 一種是厚臉皮的程度，另一種是是否帶有清潔感。
  
  ／Rule30／幸福是從「下半身」降臨！
  
  30 氣質、姿色也是從這裡展現。
  
  ／Rule31／不忽略日常禮儀的人越顯美麗
  
  31 「早安」、「謝謝」還有「是」說這些看似理所當然的話，可以改變人生。
  
  ／Rule32／略為不安定的狀態會增添女人味。
  
  32 繼續穿高跟鞋與牛仔褲，這是恢復年輕最自然的方法。
  
  ／Rule33／責怪他人是無法進步的